¿Cómo cepillarse los dientes correctamente?

Quién no puede cepillarse los dientes, pero no muchas personas dominan el método de cepillado correcto. Los métodos de cepillado inadecuados se han acumulado a lo largo de los años y se han convertido en un hábito, que no solo no logra limpiar los dientes de manera efectiva, sino que también daña los dientes y las encías. Por ejemplo, a algunas personas les gusta usar el método de cepillado horizontal, pero como resultado, aparece un defecto en forma de cuña en la superficie de los dientes, lo que hace que los dientes sean hipersensibles al frío y al calor, e incluso provocar la exposición del nervio y la fractura. de los dientes en casos severos; algunas personas consideran el cepillado como algo muy casual. Cepíllese, si tiene sueño o está cansado, simplemente no se cepille, o se cepille unos cuantos apresuradamente.

El método de cepillado correcto debe ser "exclusivo, paso a paso", en cuanto a método y tiempo. El método de cepillado más recomendado incluye el "método de cepillado vertical", que no daña los dientes, pero también cepilla limpiamente, tiene un efecto de masaje en las encías y favorece la circulación sanguínea. Al cepillarse los dientes, primero coloque el cepillo de dientes en la unión de las encías y los dientes, en un ángulo de 45 grados, y presione suavemente hacia abajo o vibre ligeramente en el área local. Tenga en cuenta que esta es la principal zona de acumulación de residuos de alimentos después de las comidas. Luego use la fuerza de rotación de la muñeca para deslizar o hacer rodar el cepillo de dientes sobre la superficie del diente, o coloque el cepillo de dientes en la unión del diente y la encía, y limpie suavemente los dientes en una trayectoria circular.

Además, cepillarse los dientes debe ser cuidadoso, no demasiado apresurado, por lo menos de 3 a 5 minutos para cepillar todas las partes de los dientes; cepillarse los dientes una vez al día por la mañana y por la noche, con el fin de lograr el propósito de eliminar la placa dental. Cepillarse los dientes es la tarea básica del cuidado de la salud bucal. Si te cepillas los dientes de forma incorrecta, será inútil acudir al dentista para realizar más reparaciones y limpiezas.